太阳是万物之源，生命的繁衍生息都离不开它。进入秋冬季节，天气渐凉，阳光不像夏天那么猛烈，相当于最天然的保健品。秋冬是晒太阳的好时候，这是不花钱的养生妙招，不仅可以温煦阳气，还能促进体内气血流通，加快新陈代谢，对身体很有好处。

      中医认为，晒太阳有三补：
      一补骨头：晒太阳可促进体内维生素D的生成，有利于钙的吸收。对于小孩而言，晒太阳有利于生长发育；对于中年人来说，可以减缓骨骼中钙的流失；对于老人来讲，晒太阳不仅可以防治骨质疏松，还可以改善抑郁情绪。
      二补阳气：中医有“采日精”的说法，顾名思义，就是采集阳光以生发清阳之气，驱散体内的浊气，这就是所谓的补阳气。
      三补正气：正气是相对于外邪来说的，晒太阳强身健体，可以增强免疫力，有利于机体对抗病邪。

      一天晒三次太阳，身体更健康
      早晨八九点钟，太阳刚刚升起，阳光是金色的，照在身上可以活血化淤。可以站在环境较好、视野开阔的地方，面朝东方，闭上眼睛，张开双臂，掌心朝向太阳，手指微微收拢，想象温暖的阳光洒满全身。配合深呼吸，重复这个动作，晒15~20分钟后，可以搓热双手、暖脸部，再散散步，有清心安神、舒缓疲劳的效果。
      午饭后，太阳当头，让阳光晒在头顶，温煦百会穴(位于头顶中心)，晒一刻钟左右，可以通畅百脉、养脑补阳。头为诸阳之首，五脏的精华之血和六腑的清阳之气都汇聚于此，是晒太阳的重点部位。
      傍晚时分，太阳落山，夕阳也很红，身体背对阳光。人体背为阳，很多经脉和穴位都在后背，多晒晒能调理五脏气血；最好能边晒边拍打按摩，以一刻钟为宜。

      晒太阳还能治病
      中医讲“寒从脚下起”，患有老寒腿或长期腰膝酸软的老年人，往往是阳虚体质，秋冬季节常常手脚冰冷，这种情况不妨多晒晒腿脚，有助于驱走体内寒气。同时，配合按摩小腿上的足三里穴(位于外膝眼下四横指、胫骨边缘)，还能抗衰老、延年益寿。
      经常腹泻、肚子疼的脾胃虚寒的人可以利用“太阳灸”来调理身体，面朝太阳，边晒边用手反复按摩肚脐、中脘穴(胸骨下端和肚脐连线中点)以及关元穴(脐下3寸处)，有很好的保健作用。此法对于宫寒的女性也有好处。

瑞士MRC活细胞抗衰老再生医疗中心辅助治疗之“超光子光疗”
      阳光是人类生存的必要因素，而我们生活中人体对阳光的吸收太少，不足以用来满足人体对阳光的需求，我们的身体需要更多特定频率的光。
      瑞士MRC超光子光疗，通过特定频率的光照射到人体，刺激体内所有的细胞，在短短17分钟内就可以进行整个身体的治疗，补充人体内缺乏的特定频率的光，这种特定频率的光，不但可以帮助皮肤胶原蛋白的再生，还可以振兴疲倦和懈怠的组织，增强人体自我修复的能力，增加对生命的活力与热情！更能有效针对：偏头疼、慢性疲劳、循环障碍、各种肌肤问题、妇科问题、关节骨骼问题、情绪障碍等问题。