从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构的退行性变和机能的衰退，适应性和抵抗力减退。

女人衰老分三个阶段

1、第一阶段：轻度衰老

25岁-35岁 精力不旺、体力透支、萎蔫不振、易疲劳、记忆力下降、易感冒、睡眠不好、食欲不振、皮肤黯淡无光、出现色斑、免疫力下降、注意力不集中、身体有某种不适或疼痛，但医生查不出问题。

2、第二阶段：中度衰老

35岁—45岁 情绪波动、烦躁不安、焦虑、失眠、多疑、记忆力减退、月经紊乱、性欲减退、乳房萎缩、腹胀、严重色斑、皮肤干燥、弹性减退、毛孔粗大、皱纹加深，潮热出汗。

3、第三阶段：严重衰老

45岁—55岁 人体进入快速衰老期，肌体全面老化，各种疾病缠身;女性45岁左右停经后，由于卵巢萎缩，雌性激素分泌减少，皮肤失水起皱、乳房下垂、体型趋胖，更容易引起心理焦虑，抑郁等心理疾病。女性进入快速衰老期。

女人如何抵抗衰老？

毒素使女人衰老

身体排毒的6大方法

1、喝蜂蜜水：多喝蜂蜜水，不仅排肠胃毒，还排肝肾毒；

2、多出汗：多运动或泡热水澡，通过汗液排毒；

3、膳食纤维排毒：多吃膳食纤维食物，促进肠道蠕动，排出体内堆积毒素；

4、喝粗粮粥：利于消化，减少毒素堆积，清洗胃肠；

5、充足睡眠：有助于身体各项器官顺利排毒；

6、净肝排毒针：有效排除人体毒素，保护肝脏，有效提升肝功能及抵抗力。

营养不足使女人衰老

保证各种营养元素的摄取

①西红柿，抗衰抗感染。番茄红素能延缓女性衰老，预防妇科炎症；

②豆类，天然荷尔蒙。异黄酮有助减轻女性更年期症状；

③酸奶，润肠补钙。可改善肠道环境，补充钙质；

④红肉，补铁高手。女性比男性多损失铁；

⑤微量元素，人体不可缺少的营养元素。能够增强细胞营养代谢功能，使细胞获得强大的能量；同时能激活细胞健康免疫基因，使细胞免疫活性增加；能使免疫细胞释放大量的特异性免疫球蛋白直接杀死侵入细胞的细菌病毒，中和清除被细胞吸收的物理化学物质；强壮的免疫细胞可直接吞噬病死的细胞和废弃的代谢物，帮助功能低下的细胞恢复功能。

睡眠不足使女人衰老

这样睡觉会加速衰老！

1、带胸衣睡觉； 2、带妆睡觉； 3、带饰物睡觉；　4、微醉睡觉；　5、睡前生气；　6、睡前饱餐；　7、睡前饮茶；　8、睡前剧烈运动； 9、枕头过高；　10、枕着手睡；　11、蒙头睡觉；　12、张口呼吸；　13、坐着睡；　14、相对而睡；　15、露肩而睡；　16、透支睡眠。

不保养样子老，抗衰老保养，还是老样子

进行抗衰老保养，并不是让你一下变得很年轻、很漂亮，而是若干年过去了，也许别人已经没有太多的精力与激情了，而你还是老样子，充满了激情与干劲！

瑞士蒙特勒（MRC）健康抗衰医疗中心是瑞士最大的抗衰老疗养中心，拥有得天独厚的疗养环境、国际顶尖的医疗仪器、最权威的国际专家医疗团队，将健康体检、防癌筛查、重大疾病检测与MRC独有的自然疗法、顺势疗法、抗衰老疗法相结合，针对每位客人的身体特质和衰老状态，制定个性化抗衰老治疗方案，延缓衰老，让肌体恢复年轻健康的状态。